Un espace pour se comprendre, s'accepter et évoluer
Animée par la volonté d'accompagner et de favoriser le bien-être, je mets mon engagement et mon savoir-faire au service de ceux qui souhaitent avancer
Sonia Calvo
À la découverte du travail en thérapie
Un travail introspectif permet d’entrer en contact avec son soi profond et de mieux comprendre son fonctionnement. Il aide à identifier nos stratégies de défense et à réaliser pourquoi nous pouvons parfois ne pas être en phase avec nous-mêmes (comportements dysfonctionnels d’adaptation).
Le but de la thérapie est d’amener chacun à prendre conscience de ses schémas, pour s’en libérer. Progressivement, cela ouvre la voie à de nouvelles pensées et actions, permettant de sortir des cycles répétitifs. Ainsi, la personne regagne en autonomie psycho-émotionnelle et se déconditionne du passé, envisageant sa vie avec plus de liberté.
Dans mon approche intégrative, je propose une écoute harmonisée et bienveillante à ceux qui souhaitent opérer un ou des changements dans leur vie, exprimer leur souffrance ou simplement se comprendre. Mon engagement personnel en séance est de soutenir le développement de chacun, à travers l’acceptation et l’action.
Ma spécificité réside dans le "psycoaching" c'est à dire que j'intègre une dimension de coaching dans l'approche psychothérapeutique pour maximiser le potentiel personnel, relationnel et professionnel, favorisant ainsi un engagement vers le changement.
Psychopraticienne : de la formation à la pratique
En plus d’une formation en management et d’une sensibilisation à l’analyse transactionnelle, j’ai suivi plusieurs années d’apprentissage auprès de Thierry Clugéry, directeur de l'Ecole de Psychologie Intégrative du Havre (EPIH), psychologue clinicien, psychothérapeute certifié, formateur et superviseur certifié.
Mon parcours est aussi marqué par un travail analytique personnel approfondi, ainsi qu’une supervision continue auprès d’autres thérapeutes. Cet échange et cette remise en question régulière nourrissent ma pratique et enrichissent mon approche thérapeutique.
Pourquoi consulter ?
Pour les adolescents
Une perte d’intérêt ou de motivation, baisse des résultats scolaires, stress ou angoisses excessives, comportements déviants (addictions, agressivité) ou communication difficile…
Pour les adultes
Un événement difficile à traverser, un mal-être persistant, des difficultés relationnelles, des blocages, des addictions ou des phobies…
Pour les couples
Des disputes récurrentes, incompréhensions, tensions ou manque de communication…
Dès notre première rencontre, sans contrainte de temps, nous établirons ensemble les bases de la relation thérapeutique en fonction de vos besoins. Nous définirons ensuite un cadre de travail avec des axes d’évolution clairs.
Une temporalité de thérapie et des objectifs pourront être envisagés, mais le processus s’adapte avant tout à votre rythme, votre motivation et votre engagement. Il est donc difficile de prédire avec exactitude sa durée.
Chaque séance, d’une durée moyenne de 45 minutes à 1 heure, sera ajustée à votre situation et à votre problématique.
Séance en présentiel ou en téléconsultation
Un espace d'écoute bienveillant
Un accompagnement respectueux et personnalisé pour mieux comprendre vos émotions et vos besoins.
Des outils pour avancer
Des approches adaptées à votre situation pour surmonter les blocages et favoriser votre épanouissement.
(Re)trouver l'équilibre
Un travail sur soi pour apaiser les tensions, renforcer la confiance et cultiver un bien-être durable.